Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Semillas, semillas de sésamo, tostado, sin sal añadida (descortezada).

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	5 g	5%
La energía (calorías)	567 kcal
Energía (julios)	2372 kJ
Proteína	16.96 g	16.96%
lípido total (grasa)	48 g	48%
Ceniza	4 g	4%
Hidratos de carbono, por diferencia	26.04 g	26.04%
Fibra, dietética total	16.9 g	16.9%
Azúcares, total de	0.48 g	0.48%
Calcio, Ca	131 mg	0.13%
Hierro, Fe	7.78 mg	0.01%
El magnesio, Mg	346 mg	0.35%
El fósforo, P	774 mg	0.77%
Potasio, K	406 mg	0.41%
Sodio, Na	39 mg	0.04%
Zinc, Zn	10.23 mg	0.01%
Cobre, Cu	1.457 mg
El manganeso, Mn	1.427 mg
El selenio, Se	34.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	1.205 mg
Riboflavina	0.466 mg
La niacina	5.438 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.68 mg
La vitamina B-6	0.146 mg
El folato, el total de	96 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	96 µg
El folato, DFE	96 µg
La colina, el total de	25.6 mg	0.03%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	3 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	40 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	66 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.25 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	6.722 g	6.72%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.12 g	0.12%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	4.292 g	4.29%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	2.019 g	2.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	18.127 g	18.13%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.144 g	0.14%
18: 1 indiferenciada	17.897 g	17.90%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.067 g	0.07%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	21.039 g	21.04%
18: 2 indiferenciada	20.654 g	20.65%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.363 g	0.36%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.371 g	0.37%
treonina	0.704 g	0.70%
isoleucina	0.73 g	0.73%
leucina	1.299 g	1.30%
lisina	0.544 g	0.54%
metionina	0.56 g	0.56%
cistina	0.342 g	0.34%
fenilalanina	0.899 g	0.90%
tirosina	0.71 g	0.71%
valina	0.947 g	0.95%
arginina	2.515 g	2.52%
histidina	0.499 g	0.50%
alanina	0.886 g	0.89%
Ácido aspártico	1.574 g	1.57%
Ácido glutamico	3.782 g	3.78%
glicina	1.162 g	1.16%
prolina	0.774 g	0.77%
serina	0.925 g	0.92%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg